Чтобы диета прошла успешно, нужен правильный настрой и мотивация. Правильная мотивация очень важна. Если вы сами себе не можете ответить на вопрос, зачем вам худеть, то трудно будет выдержать все эти ограничения и не сорваться.

Для чего вы худеете.

Если для того, чтобы влезть в прошлогоднее платье или выглядеть как модель с обложки, то затея может не сработать. Важно чтобы вы сами себе нравились, было приятно вернуть былую легкость, выглядеть привлекательной и обрести уверенность в себе.
Если уж решили взяться за себя, то нужно довести дело до конца.

Пора за себя взяться если:

• Вы твердо решили худеть, ведь лишний вес виден уже невооруженным глазом.
• Вы уже не влезаете в привычный размер одежды, а тот размер, что подходит, вгоняет вас в ступор.
• Добрые подруги  уже не раз намекали на ваш лишний вес. Даже ваш мужчина шутит о том, что вы немного раздались вширь.
• Да и для здоровья полезно сбросить килограммы, ведь и ноги все больше устают и давление  часто повышается, да и врачи советуют привести вес в норму.

Хорошо бы взять близких в союзники.  В идеале это когда вся семья оказывает поддержку и сочувствие, но как минимум важно чтобы вас не провоцировали съесть что-нибудь вкусненькое и не посмеивались над вашим стремлением выдержать диету.

В компании худеть легче. С подругами или единомышленниками в интернете похудение превращается в настоящее соревнование.  К тому же так интересно обсуждать разные диеты, кому-то нравится цитрусовая диета, а кто-то предпочитает худеть на грече.

В стремлении к цели подбадривайте себя, представляйте картинки того, как вы похудели, цель достигнута, и вы можете позволить себе новые модные наряды. Возможно, ваши отношения с любимым заиграют новыми красками, а если вы свободны,  то возможно впереди вас ждут интересные знакомства и новые перспективные отношения.