Размещение статей в белом общетематическом каталоге

Подготовка к экзаменам

20/06/2012 | Автор: TimGus | Размещено в: Новости

Очень скоро волна выпускных экзаменов захлестнет тысячи семей. Пережить этот сложный и ответственный период помогут несколько простых советов.

Психологическая подготовка к экзаменам во многом зависит от родителей. Целенаправленное изучение особенностей новой формы экзаменов поможет снизить страх перед неизвестностью.

Вооружите вашего выпускника приемами самоорганизации: составить план подготовки к выпускным испытаниям; определить тактику выполнения заданий по каждому предмету. Попробуйте представить, какие непредвиденные ситуации могут возникнуть во время тестирования. Не забудьте приобрести ему классический костюм.

Хорошее самочувствие – половина успеха. В конце учебного года дети вымотаны не только школьными нагрузками, но и дополнительными занятиями с репетиторами. Позаботьтесь о питании выпускника, о соблюдении режима сна и отдыха. Необходимо заблаговременно пройти курс профилактики хронических заболеваний.

Любовь врывается в жизнь старшеклассников, не ведая о предстоящих экзаменах, и заставляя забыть обо всем. Не провоцируйте семейных ссор. Конфликтная обстановка в семье может стать той внутренней пружиной, которая подведет вашего ребенка на экзамене.

Обязательно обсудите с ребенком возможные варианты развития событий при неудачной сдаче экзамена. Дайте понять, что «жизнь на этом не заканчивается». Это снимет внутреннее напряжение вашего сына или дочери от сознания, что они не оправдают ваших надежд. Боязнь не соответствовать родительским ожиданиям внутренне сковывает и не дает свободно действовать в решающих ситуациях. Не говорите о количестве баллов, которые старшеклассник обязан набрать на экзамене.

Советы выпускнику.

Ты прошел длинный школьный путь! Не думай о том, чего ты не знаешь. Ты знаешь много, помоги своим знаниям помочь тебе. Думай только о победе.

День перед экзаменом – день отдыха.

Утро перед экзаменом пройдет спокойно, если ты заранее все подготовишь: одежду, документы, необходимые принадлежности. Постарайся ни с кем не спорить.

Снять волнение в первые минуты экзамена поможет дыхательная гимнастика. Три спокойных вдоха и выдоха, более глубокий выдох, задержка дыхания (считаем до 5), вдох, три спокойных вдоха и выдоха. Уберем мышечную напряженность: положи руки на колени, соединив ладони. Сильно нажми ладонями друг на друга, отпусти. Повтори еще раз.

Удачи на экзамене!


Понравилось? Не жмись, с народом поделись! Можно разместить в:
Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com


Автор: TimGus

Количество статей, опубликованных этим автором: 10. Более полная информация об авторе будет доступна позже.