Здоровье человека – это бесценный дар природы. Но чаще всего, когда что-то мы получаем, не прилагая усилий, мы относимся к этому с меньшим вниманием, уважением и, что самое важное, совершенно не ценим.

Осознанность приходит тогда, когда начинаем терять. Но даже в этом случае, некоторые отмахиваются от сигналов организма.

Всем известно, что здоровье человека – это и есть его красота. У таких людей здоровый цвет кожи лица, глаза ярко блестят, волосы здоровые и ухоженные. И косметика для этого не нужна. Да и не достичь с ней того эффекта, который достигается благодаря заботе о своем здоровье.

Красота и здоровье всегда следуют вместе – не будет здоровья, не останется и красоты. Следовательно, и действия для их поддержания должны быть взаимосвязаны: если ты ухаживаешь за своей внешней красотой с помощью различных косметических средств и спорта, а вредные привычки остаются в твоей жизни, то и результат не будет впечатляющим.

Все должно быть соблюдено. Правильное питание, режим и сна и труда, физическая нагрузка, гигиена, отказ от вредных привычек. Только при условии соблюдения этих действий, человек может быть уверен в своем здоровье и красоте. Следовательно, у него повышается жизненный тонус и настроение гораздо чаще позитивное.

Фраза “береги здоровье смолоду” актуальна и по сей день. Организм полон энергии, а значит поддерживать здоровье гораздо проще.

И понимание в том, что здоровье нужно беречь и ценить, заставит нас по другому взглянуть на наш образ жизни.

Конечно, в условиях мегаполиса,загрязненной окружающей среды и отсутствия полезной пищи, сохранить свое здоровье гораздо сложнее. Но используя имеющиеся ресурсы и возможности, мы вполне можем оставаться красивыми и здоровыми.

Для здоровой жизнедеятельности человека огромное значение имеет сон, который должен длиться не менее 8 часов . Следует ложиться спать до полуночи, когда клетки нашего организма начинают обновляться. Здоровый сон омолаживает, а следовательно украшает человека.

Правильное питание-это обязательный компонент хорошего здоровья. Сбалансированность и режим. Питаться лучше в одно и тоже время, стараясь обходиться без перекусов между приемами пищи. Стоит попробовать и вскоре вы увидите результат. А именно: потеря килограммов.

Физическая нагрузка также обязательна. Полезно ходить пешком, когда работают все мышцы. В день-хотя бы час прогулки.

И, конечно, важный фактор, это отсутствие негативных мыслей. Красота и здоровье напрямую зависит от состояния наших мыслей.

Источник: beautyandhealth.su