Люди, страдающие различными сердечными заболеваниями, в том числе и гипертонией, в подавляющем большинстве с большими сложностями переносят перепады температурных показателей на улице. Резкая переменчивость погоды приносит многим из них страдания, поскольку показатели атмосферного давления и температуры воздуха способны несколько раз за день меняться.

Ниже приведены простые и несложные рекомендации, придерживаясь которых, “сердечники” способны существенным образом улучшить свое состояние.

Избегайте переутомлений, старайтесь по возможности не вступать в конфликтные ситуации и не нервничать. Снять эмоциональное напряжение помогут успокоительные препараты. Например, настойка пустырника. Перед сном допускается прием 30 капель валокордина или корвалола. Если грядущий день ожидается тяжелым, то уделите особое внимание полноценному сну.

Перед выходом на улицу в ветреную, неустойчивую, холодную погоду с собой обязательно возьмите нитроглицерин. Не стоит забывать о том, что в переменчивую погоду артериальное давление человека, с сердечными патологиями, подвержено существенным изменениям. Для людей метеозависимых, резкие колебания атмосферного давления, магнитные бури, зачастую являются провоцирующими факторами для увеличения давления. Причем сопровождается оно существенным ухудшением состояния, сильными головными болями, ознобом, болью за грудиной.

Перечисленная симптоматика многих вводит в заблуждение, приравниваясь к простуде. Отсюда вывод: прежде, чем употреблять какие либо лекарства проведите замер артериального давления.

Вопрос полноценного питания особенно актуален в холодную погоду. Не забывайте про витамины, поскольку они делают организм устойчивей к холоду. Забудьте про кофе и максимально ограничьте потребление соли. Натрий, содержащийся в ней значительно увеличивает давление.