С приходом весны повышается шанс подхватить вирусное заболевание. Поэтому необходимо тщательно подходить к вопросу поднятия и укрепления своего иммунитета. Для поднятия иммунитета рекомендован ряд продуктов, как средства повышающие иммунитет.

Продуктом номер один во все времена считался мед. Мед является отличным противовоспалительным средством, также повышает иммунитет. Мед можно просто есть, а можно растворять в чае. Не менее полезным по своим свойствам зеленый чай. Зеленый чай содержит в себе целую кладовую витаминов, способствует выведению антиоксидантов, шлаков из организма. Кисломолочные продукты также служат в пользу для здоровья. Доказано, что бифидо и лактобактерии отлично сказываются на поднятие иммунитета. Поэтому, если чувствуете сильную усталость, вялость срочно выпейте стакан кефира или ряженки.

Полезным для поднятия иммунитета станет употребление таких продуктов, как: петрушка, брокколи, укроп, имбирь. Имбирь издревле славится своими ценными свойствами. Полезно заваривать корень имбиря и пить чай. Петрушка и укроп имеют в запасе много витамина C, данным витамин является основным в поддержании иммунитета.

Большой запас иммунитета в себе содержит морковка. Именно она поможет подбодрить настроение, придать коже тонус, поднять иммунитет. Морковка обладает огромным запасом витаминов, которые необходимы в стуженные поры. Также полезны клюквенные морсы. Конечно, многие не любят клюкву, потому что она кислая на вкус. Именно в этой кислинке содержаться все необходимые микроэлементы, необходимые для поддержания иммунитета и общего тонуса организма.

Не стоит пренебрегать свежими овощами. Блюда, приготовленные из овощей на пару, являются самым настоящим сундуком полезностей. К тому же, овощи приготовленные таким способом более полезны, чем просто сырые овощи. Употребляйте лук, чеснок. Как известно, они убивают микробы.

Повысить иммунитет помогут и “природные компоты”. Под этим название подразумевается отвар из множества трав. Например, таких как: мята, мелисса, зверобой, каштан. Мята способствует общему укреплению организма, а в особенности слуховым и дыхательным органам. Мелисса помогает защитить внутренние органы от паразитов и болезнетворных бактерий.

Повысить иммунитет организма можно разными способами. Главное, чтобы эти способы помогали. Но не одно чудодейственное лекарство не поможет сохранить иммунитет до тех пор, пока не появится здорового образа жизни.