В метро тут на глаза реклама попалась, дипломированный специалист в области дыхательных методик похудения… О как… Уже, оказывается, дипломы кто-то выдает на дыхательные методики. Глядишь, скоро и академию наук по таким методикам откроют.

А на фотке там молодая женщина, стройная, мол это она и сама похудела, и уроки похудения дает. Только вот была ли она сама когда толстой, вот вопрос. Может она такая от рождения?

Автор этой статьи в прошлой жизни конструктором по ядерным реакторам был, так с главным конструктором в командировки доводилось ездить… Он, кстати, в соловецкой школе юнг вместе с Пикулем и Конецким учился…

Так вот, этот главный конструктор жрал, будь здоров как, а всю жизнь тощим был… Метаболизм, однако. Разный у всех.

Вот я реально в возрасте за пятьдесят 112кг весил при росте примерно 176см. Ибо по природе метаболизм таков, что чуть-чуть снизишь двигательную активность, так сразу вес и растет.

А тут еще такое стихийное бедствие, как экономические реформы девяностых. В результате которых в магазинах еда появилась. С которой раньше некоторые проблемы были. Ну, а, как проблем не стало, так и понеслась…

А методик похудения разных тоже немерено, реклама изо всех щелей и электрических розеток сочится. То тебе диета кремлевская, то не ешьте всего два продукта, то раздельное питание…

При раздельном питании, т.е., белки отдельно, углеводы отдельно, похудеть реально можно. Поскольку в силу синергетического эффекта, продукты питания усваиваются лучше в совокупности, чем по отдельности. Однако, в силу того же эффекта, наряду с «пустыми калориями» вы недополучите массу полезных веществ: микроэлементов, витаминов…

Уж чего автор этих строк не перепробовал. И голодал то по тридцать шесть, то по восемьдесят четыре часа. Т.е., вообще ничего не ел, только воду пил. И никакого эффекта.

А, нужно заметить, двигался всегда, бегал, то есть. В юности на средние дистанции 800 и 1500 метров, к тридцати годам на марафонские переключился. В тридцать лет полный марафон, сорок два километра сто девяносто пять метров за два часа пятьдесят четыре минуты пробежал…

Да, ну, а потом бегать-то стал меньше, а жрать в результате экономических реформ больше. Ну, так все с семидесяти пяти до ста двенадцати килограммов-то и вырос…

И уже в середине нулевых решил снова начать бегать. Хотя, в общем-то полностью бегать и не бросал, даже в весе 112кг продолжал по выходным по шесть-восемь километров пробегать…

Но тут решил бегать минимум четыре раза в неделю, в среднем километров по десять, и, хотя бы, один кросс темповый, т.е. на время. В возрасте за пятьдесят и весе за сто десять это означало десять километров за один час…

И в результате таких бегов за год снизился со 112 до 96кг, в связи с чем удалось увеличить беговую нагрузку и бегать уже пять-шесть раз в неделю, причем одна пробежка, в выходной день, составляла уже где-то пятнадцать-двадцать километров.

Ну, и постепенно, удалось похудеть до нынешних восьмидесяти килограммов. В дополнение к сниженному весу отличное самочувствие.

А до кучи еще и участие в ветеранских соревнованиях по легкой атлетике. Хотя и говорят, что спорт, особенно в немолодом возрасте вреден, по себе я этого не замечаю. Колоссальный драйв и удовлетворение получаю именно от занятий спортом.

И в предпенсионном возрасте нигде ничего не болит.