Что вы представляете, когда слышите слово отпуск? Пляж, ласкаемый лучами солнца? Пальмы, манящие своею тенью? Море, притягивающее своей голубизной? А может, в вашем воображении возникают совсем иные картины? Задерживающийся рейс самолета? Плохая погода? Укачивание в транспорте? Непонятные болезни? Поэтому возникает вполне логичный вопрос: что сделать, чтобы получить удовольствие, отправляясь в путешествие самостоятельно?

Как бы это не казалось удивительным, но залог хорошего отдыха в правильной и полноценной подготовке к нему. Многие опытные путешественники начинают готовиться заранее, собирая необходимые документы и проверяя состояние своего здоровья. Также было бы правильно предварительно узнать о том, какие болезни могут встречаться там, куда вы планируете поехать. Узнав о возможных заболеваниях, опытные отпускники начинают заблаговременно принимать лекарства для профилактики. К примеру, прежде чем отправиться в путешествие самостоятельно в какую-нибудь заморскую страну, было бы хорошо принимать противомалярийные лекарства. Для большей же безопасности советуется принимать эти лекарства весь отпуск, а также и после приезда домой в течение четырех недель.

Укачивание в транспорте – это еще одно неудобство, которое может возникнуть во время путешествия. Происходит это из-за того, что в наш мозг поступают новые сигналы из непривычного окружения. Если вас начало укачивать, то сосредоточьтесь на чем-нибудь неподвижном. Это может быть дорога впереди или горизонт. Если вы едете на автобусе или машине, то откройте окно, чтобы получать больше кислорода. Кто-то принимает антигистаминные средства. Но у них есть побочный эффект – сонливость.

В том случае, когда вы летите на самолете, помните ряд простых правил и тогда ваше самостоятельное путешествие будет вам в радость. Если полет ожидается продолжительным, то не стесняйтесь время от времени прогуливаться по салону. Так как на высоте организм испытывает обезвоживание, пейте больше безалкогольных напитков. А если вы решили выпить спиртное, то помните, что в воздухе на такой высоте оно действует сильнее.