Еще один способ выкроить по­больше времени для себя, люби­мого – это пораньше вставать. Многие знаменитые и успешные люди давно взяли его на воору­жение, так почему бы нам не присоединиться к ним? Робин Шарма, известный специалист по вопросам лидерства и автор нескольких книг по улучшению качества жизни, рекомендует вставать рано и уделять особое внимание первым 30 минутам после пробуждения. Если в это время наши мысли будут светлы и чисты, если мы настроим себя положительно, то и день пройдет приятно и плодотворно. Спосо­бов хорошо начать день – вели­кое множество, выбирайте тот, который вам по душе: физзаряд­ка, контрастный душ, прогулка или пробежка на природе, чте­ние вдохновляющих книг, меди­тация, прослушивание любимой музыки, приготовление вкусной пищи. Эти занятия можно и со­вместить. В этом вам непременно поможет андроид с хорошей батареей, лучший помощник.

Следующий способ может не понравиться «совам» или тем, кто себя к ним причисляет. Если для начала передвинуть время подъе­ма на полчаса раньше, а затем на час, мы подарим себе «лишние» 60 минут!

Выбирайте любой из этих способов или совмещайте все – на ваше усмотрение. И помните: чтобы действие (например, ран­ний подъем) вошло в привычку, следует проделывать его не менее 21 дня подряд. Затем организм привыкнет и будет воспринимать это как должное.

Мы не можем подчинить себе Время. А вот радоваться каждому проходящему дню и использовать его эффективно – полностью в нашей власти! Если прозябать в ожидании очередного утра или очередного отхода ко сну, сетуя, что времени ни на что не хвата­ет – так и будет. Если же проживать каждый момент полно, насы­щенно и радостно, чувствуя свою причастность к этому миру, нуж­ность и полезность в нем – будет именно так. Давайте тратить дра­гоценные минуты не на пережи­вания о прошлом, которого не из­менить, и не на радужные мечты о туманном будущем, а на то, чтобы жить и действовать прямо здесь и сейчас.