В нашем мире нужно всегда быть начеку. К сожалению, полностью застраховаться от возможного нападения криминальных элементов нельзя. И если мужчина еще может дать сдачи, то женщина зачастую просто впадает в ступор и громко кричит. И именно поэтому, рассчитывая на слабость прекрасной половины человечества, грабители чаще всего нападают именно на беззащитных девушек. Что же делать? Как обезопасить себя?

В первую очередь, женщинам не стоит себя недооценивать: чтобы поразить уязвимый участок тела нападающего, необязательно быть под два метра ростом и иметь железные кулаки. Главное: не растеряться и сделать то, чего от вас не ждут – оказать активное сопротивление, применив некоторые боевые искусства.

Наиболее популярными среди женщин являются бесконтактные единоборства, вроде ушу. Оно годится для миниатюрных девушек и содержит в себе гимнастический и боевой комплексы. Ушу не только развивает концентрацию, но и помогает в борьбе с лишним весом. Хороший стиль единоборств кунг-фу. Много тактик, много приемов, много стилей кунг-фу позволяет развить немыслимую гибкость и силу.

Для полненьких представительниц слабой половины человечества больше подходит джиу-джитсу – это искусство рукопашного боя. В его основе – мягкая техника движений. Поединок в джиу-джитсу обычно заканчивается резким ударом.

Менее красивая и куда более агрессивная техника кикбоксинг, как ни странно, также популярна у дам. В этом виде борьбы приоритет отдан ударам руками. Кикбоксинг помогает развить растяжку и делает мышцы более гибкими.

Абсолютно для всех типов женского телосложения подходит карате. Оно требует постоянных изматывающих тренировок, дисциплины и тщательно отточенных реакций.