Очень многие люди в современном мире страдают от лишнего веса. Они постоянно садятся на различные диеты и фанатично занимаются спортом, но через некоторое время неизменно срываются и вновь набирают сброшенные килограммы. Бесконечно повторяющийся цикл «самоограничение – срыв – недовольство собой», является ярким признаком пищевой зависимости.

Какие состояния психологи относят к пищевой зависимости?

К этому психологическому расстройству можно отнести как переедание, так и недоедание. В любом случае зависимый постоянно думает о еде и вся его жизнь крутится вокруг нее. Если человек осознает это и понимает, что пища стала для него наркотиком, то он обычно пугается и хочет как можно быстрее освободиться от такой вынужденной связи. Подобный настрой помогает психологу успешно проводить терапию с клиентом. Важно, чтобы он боролся именно за свое здоровье, а не за внешний вид и привлекательность в глазах окружающих.

Как формируется пищевая зависимость?

Следует отметить, что практически у всех зависимых людей мало жизненной энергии, поэтому они стремятся взять ее извне. Причиной такого дефицита чаще всего бывает недополученная в детстве любовь матери или другого значимого взрослого. Бывает и так, что родители любят ребенка, но сами не относятся к ресурсным людям. Их невротический склад характера токсичен по своей сути. Такая личность не способна наполнить малыша жизненной силой и взрастить в нем веру в себя.

В результате для ребенка наиболее доступным средством испытать положительные эмоции становится еда. Другими словами, глубокие чувства привязанности и защищенности заменяются вкусовыми ощущениями. Во взрослом возрасте такие дети не способны получать удовольствие от жизни, так как в душе бесконечно несчастны из-за холодной пустоты внутри себя. Переедая, они стремятся заполнить ее, но это вызывает лишь ворох новых проблем со здоровьем и самооценкой.

Что делать с пищевой зависимостью?

Людям, у которых нарушено пищевое поведение, нужно учиться заново выстраивать нормальные отношения с едой. Им необходимо достичь такого состояния, когда контроль за количеством съеденного просто не требуется, так как оно определяется исключительно чувством физического голода. Для того чтобы стать свободным от зависимости, придется поэтапно проходить длительную терапию.

Прежде всего, следует вернуться к моменту получения психологической травмы и проработать ее. Это поможет лучше узнать себя, изменить свои чувства и дать выход непрожитым отрицательным эмоциям: злости, стыду, агрессии, неразделенной любви к матери. В ходе применения различных техник клиент приходит к заключению, что еда для него выступает своеобразным обезболивающим, которое защищает от невзгод внешнего мира. Однако ему придется осознать и еще одну истину – пищевая зависимость приводит в тупик.

Опытный хороший психолог поможет начать новую осмысленную жизнь без навязчивых мыслей о еде. Избавление от зависимости высвобождает силы для творчества и построения зрелых гармоничных отношений с близкими людьми.